Febrig påsk mars 25, 2008
Posted by carovirtanen in Happenings, Livet.1 comment so far
De senaste veckorna har kännts ganska sega. Iallafall har det varit segt uppe i mitt huvud och i min kropp. En stor bidragande orsak är öroninflammationen och den ettriga febern, som nu är på sin femte vecka. Det är fem veckor för mycket. Jag saknar verkligen livskraften. Att få vara ute och njuta av nysnön som gnistrar i solen, ta ut sig på ett svettigt gympass, kasta sig på cykeln in till stan eller att hoppa och skutta i lovsång till Herren är saker som inte varit aktuella på en alltför lång tid.
Självömkan står vid dörren och bönar om att få komma in. Den inte bara knackar utan bultar och sliter i dörren. Det gäller att vara fast besluten om att det inte är läge att öppna nu. Öppnar man dörren ens lite på glänt kommer självömkans lömska vindar farande och tar ett ordenligt styptag om ens hals och får en att stirra sig blind på sin egen navel. Då får man konfrontera med Stefan Salomonssons ord “det är inte synd om mej! - det är synd i mig”.
Nu i påsk har det ändå varit tid för att ta det lungt och stilla ner sig. Några dagar var jag med på EC, men sen var det stopp. Kroppen sade ifrån och ville bara vila och på söndagen sov jag till kl.14. Livet kändes allmänt trist, surt och grått. Men Gud överraskade ändå med en suverän plan. Som alltid. Han lät mig få tag i en bok som var mitt i prick. Den handlade om att livet består av speciella ögonblick som lätt kan gå förbi om man inte förstår att värdesätta dem. I varje ögonblick finns det något som Gud har tänkt välsigna oss med. Det gäller för oss att stanna upp och ta emot det. Inte hasta förbi eller önska oss någon annanstans, vilket vi ofta gör. Jag blev ordenligt uppmuntrad och styrkt av boken. Tack Jesus för det!
Ett citat av Jason Upton som än en gång prickar mitt i (och som är en extraordinärt bra medicin mot självömkan) :
“In the midst of suffering, there’s a God worth worshipping. And on the wings of worship we will fly”
The ultimate thesis survival guide mars 9, 2008
Posted by carovirtanen in Livet.4 comments
Till alla er som har förmånen att skriva ett slutarbete: Här kommer nu den utlovade guiden för hur man överlever skrivandet. Allt är välbeprövat och genomlevt med försök och misstags-metoden. Håll till godo!
- För det första: börja med att läsa igenom skribentguiden (regler för hur din skola vill att ditt arbete skall utformas) innan du sätter igång med att skriva! Jag vet, det är tråkigt, men du vinner massor på det! Jag lovar.
- Ta som vana att skriva rätt från början. Kolla direkt upp i skribentguiden hur du skall göra om du är osäker. Det är inte roligt att sista kvällen innan deadlinen sitta och ta reda på hur alla formateringar kall se ut och sen reda upp hela skräpet!
- Skriv även alltid in fullständiga källhänvisningar och källförteckningar. Gör det genast då du använder en källa och tänk inte att du skall göra det sen.
- Ta några dagar då du bara tittar och läser i andras slutarbeten och får idéer. Men kom ihåg att varje slutarbete är individuellt. Fall inte i jämförelsefällan, det ger dig bara ångest. Ditt arbete är unikt och bra.
- Sitt inte hemma dagarna långa utan gå till något bibliotek eller skolan. Då får du miljöombyte och kan t.ex. planera in en lunchpaus med någon kompis. Att sitta på ett mera sterilt ställe är även bättre för koncentrationen. Där hemma tenderar allt att bli mera intressant än att skriva på slutarbete (inte förrän nu märkte du hur kul det är att diska).
- Gör upp en tidsplan och ett dagsschema. Detta hjälper dig att vara disciplinerad och att verkligen kunna vila då det är paus. När du har paus kan du passa på att göra något socialt som t.ex. att gå ut på promenad med någon vän.
- Akta dig för facebook och msn! Träffa folk på riktigt när du vill ha ditt sociala behov tillfredsställt. Man orkar faktiskt inte sitta hur länge som helst framför en dataskärm och all tid du har framför den behöver du till att skriva ditt arbetet på.
- Vänd inte på dygnet! Hitta en lämplig tid då du stiger upp och försök att lägga dig i tid! Detta är viktigt för ditt psykiska välbefinnande.
- Den här är viktig: ha en vilodag i veckan. Var sträng med dig själv på denna punkt! Om du inte låter kroppen och sinnet vila en dag kommer det att ta ut sig själv. Din kropp säger ifrån med sjukdom, värk eller feber och ditt huvud slutar att tänka.
- Skriv tillsammans med någon annan (fast i inte skriver samma arbete)
- Sätt upp delmål för dig själv. Men tappa inte modet om du misslyckas utan tänk att du kom längre än om du inte skulle ha haft några mål alls.
- Bestäm en deadline som du jobbar mot. Det är bättre att sikta på något och inte hinna än att hålla på i all oändlighet.
- Investera i en bra stol om du skriver hemma! Det kommer din bak att uppskatta. J Gå inte heller omkring med pyjamas och morgonrock hela dagen utan klä på dig kläder och fixa håret. Det gör gott.
- Om inte förr så är det nu du skall bli medlem på gym. Att starta dagen med ett rivigt spinningpass är kanon! Din kropp ställs in på fighting-mode och är redo att anta vilken utmaning som helst!
- Lär dig pausgympaövningar och gör dem med en timmes mellanrum. Sinipiika-skaft, kvastar och liknande är användbara redskap för ryggtöjning.
- Ha alltid Voltaren eller Mobilat till hands för stela och sjuka muskler, mushänder och tennisarmbågar. Ice Power är också ett bra alternativ. Linda benen med elastiska bindor eller använd flygstrumpor för att undvika fula blåmärken som uppkommer av för mycket sittande. Låter otroligt, men när jag fick benen fulla med blåmärken ångrar jag att jag inte följt mitt eget råd 
- Om du inte är en kaffedrickare bör du reservera andra koffeinhaltiga drycker till ditt förfogande. Cocis eller te är bra alternativ (finns även grönt te med koffein, som t.ex. yerba mate – det är gott!).
- Reservera även hälsosamma snacks med långsamma kolhydrater, frukt och sockerfritt godis att höja hjärnans glukoshalt med då tanken blir seg. Att käka sockersliskigt godis hela tiden är inte roligt på sikt. Varken tänderna, magen eller huvudet blir glada av det.
- Ett hett tips: spara, spara, spara och spara ditt arbete! Spara på många olika ställen och printa ut versioner till pappers. Det är mycket bättre att spara en gång för mycket än att bli tvungen att skriva om allt igen!
- Ha någon utomstående att läsa igenom det du skrivit och granska språket, man blir själv så fort blind. Då har du även någon att diskutera och ventliera med.
- Ha tålamod – segern kommer! Gud har lovat att välsigna våra händers verk, men uthållighet behövs för att få det som är utlovat!
- Vet att Gud är med dig då du jobbar framför datorn lika mycket som när du evangeliserar. Detta är din gudstjänst – gör den så bra du kan och lita med Gud.
- Ge inte upp!
carovirtanen
